Frage (LXXII)
Ist es normal, nie nicht müde zu sein?
Ich bin eigentlich immer müde. Ich bin müde, wenn ich aufstehe. Ich kämpfe auf der Fahrt zur Arbeit (im Zug!) gegen den Schlaf. Ich bin müde am Vormittag und nach dem Essen sowieso. Danach werde ich langsam wieder abendmüde. Natürlich ist meine Müdigkeit mal mehr und mal weniger stark. Auch ich spüre, ob ich nachts genug geschlafen habe. Aber ich glaube, es gibt - ausser in manchen schlaflosen Nächten - keinen Moment am Tag an dem ich nicht einschlafen könnte, wenn es sein müsste. Ich habe den Eindruck, dass ich noch ein Kind war, als ich zum letzten Mal nicht müde war. Geht das allen so?
Ich bin eigentlich immer müde. Ich bin müde, wenn ich aufstehe. Ich kämpfe auf der Fahrt zur Arbeit (im Zug!) gegen den Schlaf. Ich bin müde am Vormittag und nach dem Essen sowieso. Danach werde ich langsam wieder abendmüde. Natürlich ist meine Müdigkeit mal mehr und mal weniger stark. Auch ich spüre, ob ich nachts genug geschlafen habe. Aber ich glaube, es gibt - ausser in manchen schlaflosen Nächten - keinen Moment am Tag an dem ich nicht einschlafen könnte, wenn es sein müsste. Ich habe den Eindruck, dass ich noch ein Kind war, als ich zum letzten Mal nicht müde war. Geht das allen so?
acqua - 30. Jun, 19:33
16 Kommentare - Kommentar verfassen - 0 Trackbacks
Sun-ray - 30. Jun, 19:43
nein.
Zorra - 15. Jul, 19:12
ich kenn das auch nicht so. ich hätte auch auf eisenmangel getippt wie Brigitte.
viennacat - 30. Jun, 19:48
ganz alltäglich ist das nicht. eventuell über eine nahrungsumstellung nachdenken. vielelicht früher schlafen gehen oder aber das bett umstellen
Silberpfeil (Gast) - 30. Jun, 20:08
Ich hatte das auch mal eine Weile. Ich habe dann ein Präparat verschrieben bekommen (ich glaube es war irgendetwas mit Aminosäuren oder so ähnlich), das mir erstaunlich gut geholfen hat.
Wenn es wirklich anhält mit der Müdigkeit, wurde ich versuchen, etwas dagegen zu unternehmen.
Man kann doch nicht das Leben verschlafen ;-)
Wenn es wirklich anhält mit der Müdigkeit, wurde ich versuchen, etwas dagegen zu unternehmen.
Man kann doch nicht das Leben verschlafen ;-)
brigitte - 30. Jun, 21:13
hattest du nicht mal tiefe eisenwerte? das tönt wieder ganz danach.. ich kenne das manchmal auch, es gibt dann aber immer einen grund: das schlaflose manndli.
steppenhund - 30. Jun, 22:03
Also ohne Näheres zu wissen, würde ich auf irgendeine Mangelerscheinung tippen. Und wenn der Zustand schon immer so war, auf ein unerkanntes Defizit was sich sicher ausgleichen läßt.
Ich selber bin heutzutage sehr, sehr müde im Vergleich zu früheren Jahren, als ich mit 3.4 Stunden Schlaf auskommen konnte.
Heute brauche ich meine 8 Stunden, obwohl man ja eigentlich von seniler Bettfluch spricht, die schon zutreffen sollte.
Abgesehen davon, ist Schlafen an sich ja nicht schlecht. Wenn er aber keine Erholung darstellt, liegt vermutlich etwas im Argen. Es gehört sicher nicht zu "normaler" Empfindung, selbst wenn man berücksichtigt, dass die Menschen verschieden sind.
Ich wünsche Ihnen, dass Sie den Grund herausfinden und dann mit acht Stunden auskommen und den Rest der Zeit munter sind!
Ich selber bin heutzutage sehr, sehr müde im Vergleich zu früheren Jahren, als ich mit 3.4 Stunden Schlaf auskommen konnte.
Heute brauche ich meine 8 Stunden, obwohl man ja eigentlich von seniler Bettfluch spricht, die schon zutreffen sollte.
Abgesehen davon, ist Schlafen an sich ja nicht schlecht. Wenn er aber keine Erholung darstellt, liegt vermutlich etwas im Argen. Es gehört sicher nicht zu "normaler" Empfindung, selbst wenn man berücksichtigt, dass die Menschen verschieden sind.
Ich wünsche Ihnen, dass Sie den Grund herausfinden und dann mit acht Stunden auskommen und den Rest der Zeit munter sind!
seenia - 30. Jun, 22:07
ich würde auch mein, dass dies nicht normal ist.
kennst du es auch 'anders'? wenn ja - würde ich was unternehmen!
kann auch akkupunktur sein oder so!
kennst du es auch 'anders'? wenn ja - würde ich was unternehmen!
kann auch akkupunktur sein oder so!
croco (Gast) - 1. Jul, 17:48
Schlafstörungen gibt es in verschiedenen Ausprägungen und sie können viele Ursachen haben.
Hier in Deutschland gibt es an vielen Krankenhäusern Schlaflabore, in denen man eine Nacht verbingt. Dabei wird der Schlaf überwacht, seine Tiefe, seine Dauer, und die Körperwerte gemessen. Erst dann sollte man an die Ursachen gehen.
Ich würde nicht einfach mit einer "ich probier mal das, und dann jenes"Theapie anfangen, wen die Ursache noch nicht geklärt ist.
Zur ihrer Frage:
nein, es ist nicht normal, dauernd müde zu sein.
Hier in Deutschland gibt es an vielen Krankenhäusern Schlaflabore, in denen man eine Nacht verbingt. Dabei wird der Schlaf überwacht, seine Tiefe, seine Dauer, und die Körperwerte gemessen. Erst dann sollte man an die Ursachen gehen.
Ich würde nicht einfach mit einer "ich probier mal das, und dann jenes"Theapie anfangen, wen die Ursache noch nicht geklärt ist.
Zur ihrer Frage:
nein, es ist nicht normal, dauernd müde zu sein.
Sammelmappe (Gast) - 1. Jul, 17:51
Immer müde zu sein ist sicher kein Normalzustand, aber ich kann sagen: Mit dem Alter bin ich müder geworden.
acqua - 1. Jul, 22:56
Liebe alle
Herzlichen Dank für eure Kommentare, die Ursachenforschung und die Tipps!
Gestern Abend war mir wirklich ganz elend vor Müdigkeit und ich fand das überhaupt nicht lustig, denn ich hatte mir ein paar Dinge vorgenommen, die zu schaffen ich dann keine Chance hatte. Heute Morgen fragte ich mich aber, ob das Problem wirklich so schlimm ist, wie es mir gestern vorkam.
Ich habe mich deshalb heute ziemlich genau beobachtet. Ich schlief letzte Nacht ziemlich gut und einigermassen viel. Von 7 bis etwa 12 Uhr war ich dann auch relativ fit - auf einer Müdigkeitsskala von 0 bis 10 etwa bei 2 oder 3. (So ist das bei Naturwissenschafterinnen: Die wollen Daten erheben und Zahlen sehen.) Danach kam die Mittagsmüdigkeit (5 oder 6), welche bis etwa 15 Uhr anhielt. Bis vielleicht so 21 Uhr war die Müdigkeit dann vielleicht bei 4 und seither ist sie wieder angestiegen. Alles in allem war der Tag heute also nicht so schlecht. Jedenfalls viel besser als gestern.
Ich glaube, ich werde mich noch eine Weile lang auf diese Weise zu beobachten versuchen. Ausserdem werde ich versuchen, jeweils um 22 Uhr (!) ins Bett zu gehen, wieder mehr aufs Trinken zu achten und wieder regelmässig Eisenkapseln (Ich hatte den Gedanken mit dem Eisenmangel auch schon, Brigitte.) zu schlucken. Mal schauen, ob das Drama dann noch so gross ist, wie es mir gestern schien...
Herzlichen Dank für eure Kommentare, die Ursachenforschung und die Tipps!
Gestern Abend war mir wirklich ganz elend vor Müdigkeit und ich fand das überhaupt nicht lustig, denn ich hatte mir ein paar Dinge vorgenommen, die zu schaffen ich dann keine Chance hatte. Heute Morgen fragte ich mich aber, ob das Problem wirklich so schlimm ist, wie es mir gestern vorkam.
Ich habe mich deshalb heute ziemlich genau beobachtet. Ich schlief letzte Nacht ziemlich gut und einigermassen viel. Von 7 bis etwa 12 Uhr war ich dann auch relativ fit - auf einer Müdigkeitsskala von 0 bis 10 etwa bei 2 oder 3. (So ist das bei Naturwissenschafterinnen: Die wollen Daten erheben und Zahlen sehen.) Danach kam die Mittagsmüdigkeit (5 oder 6), welche bis etwa 15 Uhr anhielt. Bis vielleicht so 21 Uhr war die Müdigkeit dann vielleicht bei 4 und seither ist sie wieder angestiegen. Alles in allem war der Tag heute also nicht so schlecht. Jedenfalls viel besser als gestern.
Ich glaube, ich werde mich noch eine Weile lang auf diese Weise zu beobachten versuchen. Ausserdem werde ich versuchen, jeweils um 22 Uhr (!) ins Bett zu gehen, wieder mehr aufs Trinken zu achten und wieder regelmässig Eisenkapseln (Ich hatte den Gedanken mit dem Eisenmangel auch schon, Brigitte.) zu schlucken. Mal schauen, ob das Drama dann noch so gross ist, wie es mir gestern schien...
socke (Gast) - 2. Jul, 10:56
Energie...
..kompetenz, liebe Acqua. Hier aus dem Nähkästchen einer sonst still Mitlesenden. Kenne das sehr gut, und vermute verschiedene Ursachen. Bei mir sind es der für Frauen typische niedrige Ferritinspeicher (="Eiseninfusion" beim Herr Doktor), dann manchmal falsche Schlafgewohnheiten (jaaa, zu viel! das gibt es auch) und Ignoranz meines Tagesrhythmus. Letzteres habe ich entdeckt nach der Lektüre von Verena Steiners "Energy. Energiekompetenz". Tägliche Tiefphasen sind normal, und je mehr man sie bekämpft, desto weniger kommt man da wieder hoch. Ich kann aus Erfahrung berichten: ein Espressöchen zur RICHTIGEN Zeit kann Wunder wirken - zur falschen Zeit drückt es mich nur noch länger müde in den Stuhl.
Aufmunternde Grüsse, socke (heute fit)
Aufmunternde Grüsse, socke (heute fit)
acqua - 2. Jul, 14:05
Das Buch klingt interessant. Habs gerade eben in der Bibliothek bestellt.
die frogg (Gast) - 8. Jul, 21:39
ich erninnere...
mich, dass Du anfang Mai jeweils einen ziemlich fitten Eindruck machtest. Liegt es an der sommerlichen Hitze?
acqua - 9. Jul, 21:15
Oh danke. Aber darf ich daran erinnern, dass wir damals nur genussgewandert sind?
nachtschwester - 9. Jul, 19:41
Was ist denn mit dem Naheliegendsten? Einfach mal TSH und FT4 abnehmen lassen?
acqua - 9. Jul, 21:21
Meinst du? Bei mir selber sehe ich ja oft das Naheliegenste nicht. Tatsächlich hatte ich vor ein paar Jahren sogar während ein paar Monaten eine Hyperthyreose... Die verging aber so spontan wie sie gekommen war nach wenigen Monaten wieder.
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